Большой форум Павшинской Поймы, уже 10 лет помогает жителям района решать проблемы общими усилиями - Присоединятйесь!

S4
S5

 
Аватара пользователя
mihailsh
Участник
Сообщения: 956
Зарегистрирован: 8 лет 7 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 35 раз
Шахматка: М1, к 22

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 2:31 pm

Мне нравится эта диета <Для просмотра необходимо выполнить вход на форум Павшинской Поймы>, я на ней даже сидела 7 дней, правда добавляла вечером пирожное или шоколадочку маленькую, ещё хорошо помогало беременной после еды 1 час не садиться, гулять, хоть и ела всего понемногу, вес прибывал медленно. Мне помогло в беременность не набрать лишние кг, даже потерять удалось. Колитесь, пожалуйста, кто какими приёмчиками пользуется, чтобы покушать и не поправиться.
 
Aly05
Участник
Сообщения: 262
Зарегистрирован: 5 лет 26 дней
Благодарил (а): 105 раз
Поблагодарили: 25 раз
Шахматка: М2, к 4

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 3:14 pm

Девочки! А я тут увидела, что на Красногорском, 13 сейчас вовсю готовят к открытию Тонус-клуб. Посмотрела на их сайте-это тренажёры для ленивых, я бы сказала, так что с диетой можно ещё и нагрузку получить. А на диету я тоже с вами!
 
Аватара пользователя
Shai_taN
Участник
Сообщения: 2263
Зарегистрирован: 10 лет 9 месяцев 19 дней
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 160 раз
Шахматка: М1, к 9

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 3:45 pm

Ouster писал(а):
Ну это и я с вами.
У меня только закончилась Протасовская диета, но мне она не очень.
Чтоб худеть - надо есть! А я просто фезически не могу в себя впихнуть больше одного огурца двух редисок и одной помидоры, а про кисломолочку до 5% вообще молчу. Да объемы ушли, но я себе помогаю еще и кавитацией. Доберемчатые джинсы весят, а веса всего 4 кг ушло.
Так что сижу ни диете дальше, только не знаю на какой.
Так на её выходе ещё уменьшаться будете :) самая прелесть - ушедшее не возвращается :)
Хочешь изменить мир? Начни с себя!

Не сдирайте с людей маски, вдруг это намордники.
 
Аватара пользователя
Ouster
Участник
Сообщения: 308
Зарегистрирован: 7 лет 4 месяца 18 дней
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 54 раза
Шахматка: М1, к 17

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 3:53 pm

Спасибо за поддержку Shai_taN !
 
Аватара пользователя
Sakhalinochka
Участник
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 5 лет 5 месяцев 6 дней
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 75 раз
Шахматка: М2, к15

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 4:42 pm

Shai_taN писал(а):
Ouster писал(а):
Ну это и я с вами.
У меня только закончилась Протасовская диета, но мне она не очень.
Чтоб худеть - надо есть! А я просто фезически не могу в себя впихнуть больше одного огурца двух редисок и одной помидоры, а про кисломолочку до 5% вообще молчу. Да объемы ушли, но я себе помогаю еще и кавитацией. Доберемчатые джинсы весят, а веса всего 4 кг ушло.
Так что сижу ни диете дальше, только не знаю на какой.
Так на её выходе ещё уменьшаться будете :) самая прелесть - ушедшее не возвращается :)

Ну смотря как питаться после выхода :D
Если потом опять сметать все подряд, то возвращается - еще как!)))
 
Аватара пользователя
emelya
Участник
Сообщения: 665
Зарегистрирован: 9 лет 9 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 129 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 7:22 pm

Ouster писал(а):
Нно я себе помогаю еще и кавитацией. Доберемчатые джинсы весят, а веса всего 4 кг ушло.
Так что сижу ни диете дальше, только не знаю на какой.
Расскажите про кавитацию.
Сейчас на купонных сайтах много предложений, но как то отзывы протеворечивые
 
Аватара пользователя
Shai_taN
Участник
Сообщения: 2263
Зарегистрирован: 10 лет 9 месяцев 19 дней
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 160 раз
Шахматка: М1, к 9

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 8:37 pm

Sakhalinochka писал(а):
Ну смотря как питаться после выхода :D
Если потом опять сметать все подряд, то возвращается - еще как!)))
а в том её и две главные прелести: меняются вкусовые пристрастия и меняется (в лучшую) обмен веществ )))
Хочешь изменить мир? Начни с себя!

Не сдирайте с людей маски, вдруг это намордники.
 
Аватара пользователя
Shai_taN
Участник
Сообщения: 2263
Зарегистрирован: 10 лет 9 месяцев 19 дней
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 160 раз
Шахматка: М1, к 9

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 8:42 pm

Ouster писал(а):
Спасибо за поддержку Shai_taN !
:roll:
экпериментально подтверждено собственными и не только опытами ))) и никакого вреда здоровью, только плюсы.
вот и не боюсь уверенно говорить о результатах ;)
Хочешь изменить мир? Начни с себя!

Не сдирайте с людей маски, вдруг это намордники.
 
Tanucsha
Модератор
Сообщения: 1453
Зарегистрирован: 9 лет 2 месяца 6 дней
Благодарил (а): 289 раз
Поблагодарили: 72 раза

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 9:03 pm

/
Последний раз редактировалось Tanucsha Вт фев 12, 2013 11:17 am, всего редактировалось 2 раза.
 
Аватара пользователя
Нюрочка
Участник
Сообщения: 1549
Зарегистрирован: 7 лет 1 месяц 17 дней
Благодарил (а): 233 раза
Поблагодарили: 157 раз
Шахматка: М1, к 14

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 9:10 pm

Следить за питанием нужно в совокупности с физической нагрузкой. Самая лучшая нагрузка для ухода веса-аэробная, то есть монотонный повтор одного и того же упражнения-ходьба, плавание, прыгать со скакалками(что крайне тяжело выполнять долго :) ). На улице становится теплее-старайтесь ходить побольше.
Тренер рассказал отличный способ для "ленивых домохозяек"-рассыпаете коробок спичек и по 1шт собираете. И так каждый день. Если перетерпеть месяцок, будет результат :good: . Для ягодиц нет ничего лучше, чем наклоны вперёд. Не забывайте про прямую осанку :wink: .

Самая главная проблема(как мне кажется)-это нехватка внутренней мотивации, отсутствие силы воли.
Возможно поможет приступить в ограничениям в еде и упражнениям критика со стороны. Попросить супруга или лучшую подругу покритиковать вас. Многим это помогает и даёт толчок (если в силу характера Вы-боец, а не нюня).

Анекдот в тему:
Самый замечательный день недели это конечно, "завтра". Завтра все бросят курить, сядут на диету, займутся спортом,начнут учиться, перестанут пропадать где-то ночами и вовремя позвонят нужному человеку.

Забыла добавить-вот всемирно известный комплекс упражнений, который очень сильно помогает для коррекции ягодиц-бёдер и живота.
Выполнять его крайне тяжело физически, но те, кто его прошёл-у всех результат на нижних частях тела. Преимущество-выполняете дома, с помощью подручных средств. Называется "Ножки мирового стандарта".
<Для просмотра необходимо выполнить вход на форум Павшинской Поймы>

И ещё добавлю для тех, кто хочет избавиться от живота. Не пытайтесь усиленно качать пресс. При физических нагрузках жир начинает сжигаться равномерно со всех частей тела (ягодицы, бёдра, живот) через 30 минут после начала занятий. И с живота он уходит в последнюю очередь :( -таков уж наш организм.
Если Вы решите заняться собой всерьёз-можете посмотреть на природный сжигатель жира под названием L-carnitine(погуглите про состав и отзывы). Никакой химии нет-запускает процесс сжигания жиров моментально после употребления, увеличивает потоотделение. Бывает концентрат литровый(пить по колпачку) <Для просмотра необходимо выполнить вход на форум Павшинской Поймы>, концентрат одноразовый <Для просмотра необходимо выполнить вход на форум Павшинской Поймы> и 500мл бутылочки <Для просмотра необходимо выполнить вход на форум Павшинской Поймы>-разбавлены (т.к. концентрат кисловат), но добавлены красители. Качки и тренеры рекомендуют пить концентрат. Купить его можно, например, в снежкоме (центральный вход)-сразу у входа палаточка со спорт питанием, или в том же снежкоме, вход "каток, аква" четвёртый этаж, ресепшн около спорт зала (но там цены выше).

И да...пореже смотрите на весы :D . Правильное взвешивание не ежедневное, а еженедельное (после определённого моциона). А то сбросили 300 грамм через 4 дня и давай на радостях заправлять салат майонезом, вместо оливкового масла :lol: . Не смотрите на весы, а оценивайте результат по одежде :Rose:

Всем удачи в начинаниях :)
 
Аватара пользователя
Нюрочка
Участник
Сообщения: 1549
Зарегистрирован: 7 лет 1 месяц 17 дней
Благодарил (а): 233 раза
Поблагодарили: 157 раз
Шахматка: М1, к 14

Re: Чисто женская тема.

Вт апр 17, 2012 10:31 pm

Посмотрите пару видео.


 
Аватара пользователя
majorkat
Участник
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 6 лет 11 месяцев 23 дня
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 186 раз
Шахматка: М1, к 21

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 11:29 am

Прошлой весной худела - немного ограничила себя в питании: -сладкое, -булки, -картошка. И в качестве физической нагрузки дома использовала упражнения BodyFlex. Результат был, кг 3-4 сбросила. Упражнения доступные. Когда под видео уроки делаешь, вообще хорошо идет. Дыхание - смешно было сначала, потом привыкла. Снова вес набрала только на зимних праздниках))))
 
Alёna
Участник
Сообщения: 189
Зарегистрирован: 10 лет 11 месяцев 21 день
Благодарил (а): 70 раз
Поблагодарили: 34 раза
Шахматка: М1, к 14

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 11:50 am

BodyFlex - реальная вещь, не напрягающая, 20 мин в день. Занималась год по урокам Марины Корпан (в торрентах куча их). Жалко в районе нет такого фитнеса, дома не всегда себя заставишь заниматься :) Хожу на йогу.
Кашевые монодиеты- для похудения и для чистки организма периодически.
Приемная ИГ - Замена Управляющей Компании - http://www.krasnogorie.net/bb3/viewforum.php?f=163
Если Вы согласны со сменой УК ПАВШИНО на ООО ДЕЗ - скопируйте эту информацию к себе в подпись.
 
Аватара пользователя
Алекс2006
Участник
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 10 лет 5 месяцев 18 дней
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 19 раз
Шахматка: М1, к 12А

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 12:29 pm

А я раз в месяц на четыре дня сажусь на новолунную диету. Килограмма 2 - 2,5 уходит. Результат держится, если не злоупотреблять вкусняшками...
дом телефон
 
Аватара пользователя
Ouster
Участник
Сообщения: 308
Зарегистрирован: 7 лет 4 месяца 18 дней
Благодарил (а): 135 раз
Поблагодарили: 54 раза
Шахматка: М1, к 17

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 12:53 pm

Эххх, а как хочетося вкусняшек :)
Может есть у кого рецепт не каллорийных вкусняшек?
Про сухофрукты можно не говорить.
А мед на диете можно?
 
Аватара пользователя
Kangaroo
Участник
Сообщения: 752
Зарегистрирован: 10 лет 11 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 39 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 12:57 pm

Ouster писал(а):
Может есть у кого рецепт не каллорийных вкусняшек?
Желе? Из сока?
Мармелад и пастила относительно низкокалорийные, только где их взять правильных :Search:
 
Аватара пользователя
ivanOFF
Завсегдатай
TC
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 8 лет 13 дней
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 157 раз

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 2:29 pm

я вам попозже накидаю рецептов.
сегодня мой номер 66Ч-6О-75
 
Аватара пользователя
Shai_taN
Участник
Сообщения: 2263
Зарегистрирован: 10 лет 9 месяцев 19 дней
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 160 раз
Шахматка: М1, к 9

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 2:34 pm

А почему тема "чисто женская"??
Мужчинам что, уже следить за собой не надо? :)
Хочешь изменить мир? Начни с себя!

Не сдирайте с людей маски, вдруг это намордники.
 
Аватара пользователя
ivanOFF
Завсегдатай
TC
Сообщения: 4195
Зарегистрирован: 8 лет 13 дней
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 157 раз

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 2:36 pm

просто название к тому, чтобы мужчины лишний раз не заходили и не издевались :-)
сегодня мой номер 66Ч-6О-75
 
Аватара пользователя
Shai_taN
Участник
Сообщения: 2263
Зарегистрирован: 10 лет 9 месяцев 19 дней
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 160 раз
Шахматка: М1, к 9

Re: Чисто женская тема.

Ср апр 18, 2012 2:38 pm

Ouster писал(а):
Эххх, а как хочетося вкусняшек :)
Может есть у кого рецепт не каллорийных вкусняшек?
Про сухофрукты можно не говорить.
А мед на диете можно?
Есть хороший способ худеть на мёде. Утром сразу после сна стакан прохладной воды с ложкой меда пить, и вечером тоже самое через два часа после ужина )

Я давно уже вместо сахара только мед и ем )

Из вкусного...медовая коврижка. В составе только мед, мука грубого помола, заварка чайная и любые ягоды ) можно и просто яблоки )

А на любой диете когда сладкого хочется - яблоки с корицей ))
Хочешь изменить мир? Начни с себя!

Не сдирайте с людей маски, вдруг это намордники.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
Time: 0.249s | Queries: 26 | Peak Memory Usage: 6.87 МБ